Zmień dawne SCHEMATY,
przestań powtarzać te same błędy

i zaprogramuj swój umysł na szczęście!

Chcesz odkryć, jak dzieciństwo wpływa na Twoje obecne życie? Zrozumieć co Cię blokuje oraz dlaczego niektóre sytuacje są dla Ciebie szczególnie trudne i ruszyć do przodu?

→  Poznaj swoje SCHEMATY wyniesione z dzieciństwa i tak zaprogramuj umysł, by stał się Twoim SPRZYMIERZEŃCEM 

→  Zdobądź praktyczne narzędzia TERAPII SCHEMATU i zacznij lepiej radzić sobie ze STRESEM, ZŁOŚCIĄ oraz KRYTYKĄ

→  Naucz otaczać się czułością i budować bardziej satysfakcjonujące RELACJE z innymi

  Odbuduj HARMONIĘ swojego UMYSŁU, by wreszcie zacząć cieszyć się PEŁNIĄ ŻYCIA 

Czas na zmiany

Przyjdź na Warsztaty Rozwojowe InTeGral
i Zacznij Przezwyciężać Trudności od Zaraz!

Warszawskie Centrum Terapii Integratywnej InTeGral zaprasza na warsztaty będące wstępem do głębokiej transformacji osobowości. Warsztaty oparte są o najnowszą wiedzę nt. działania mózgu i terapię schematu. Dzięki praktycznym narzędziom i wskazówkom będziesz mógł zacząć przezwyciężać trudności od zaraz.

Co Możesz Zyskać

Kluczowe Narzędzia Samopomocy

Poznasz skuteczne techniki oddechowe oraz sposoby radzenia sobie ze stresem i emocjami, które pomogą Ci zachować wewnętrzny spokój. Poznasz praktyczne ćwiczenia zmieniające wyniesione z dzieciństwa schematy, które dosłownie zmieniają mózg przywracając mu harmonię i spokój.

Zrozumienie Swoich Wewnętrznych Mechanizmów

Przeanalizujemy funkcjonowanie umysłu - od myśli po emocje, ciało i zachowanie. Odkryjesz własne schematy myślenia i reakcji, co pozwoli Ci lepiej nimi zarządzać w codziennym życiu.

Samoświadomość oraz
Lepsze Relacje

Doświadczysz pracy z emocjami i eksploracji swoich wewnętrznych doświadczeń, aby zbudować zdrową, życzliwą relację ze sobą. Zaczniesz lepiej radzić sobie z krytyką i nauczysz się otaczać siebie czułością.

uczestnicy

Dla kogo są warsztaty

👉  dla zainteresowanych rozwojem osobistym, poznawaniem siebie, pogłębianiem relacji ze sobą

👉  dla osób, które zastanawiają się, czy psychoterapia jest dla nich 

👉  dla tych, którzy poszukują odpowiedniego dla siebie nurtu terapii

👉  dla osób oczekujących na psychoterapię, które chcą pomóc sobie już teraz

Co zyskujesz:

Program Warsztatów

  1. Wprowadzenie i Wstępna Psychoedukacja o Funkcjonowaniu Umysłu
    • Omówienie zależności między myślami, emocjami, ciałem a zachowaniem.
    • Wyjaśnienie podstawowych mechanizmów funkcjonowania umysłu.
  1. Ćwiczenie Oddechowe
    • Proste techniki oddechowe mające na celu uspokojenie umysłu i ciała.
  1. Schematy i Tryby: Definicja i Diagnoza
    • Wyjaśnienie pojęć schematów i trybów.
    • Omówienie testów psychologicznych do diagnozy schematów.
  1. Wyzwalacze Schematów i Ich Wpływ na Zachowanie
    • Analiza czynników wyzwalających schematy.
    • Omówienie motywacji działania w określonych trybach.
  1. Wprowadzenie do Pracy Wyobrażeniowej
    • Kreowanie bezpiecznego miejsca w umyśle.
    • Eksploracja możliwości pracy z wyobrażeniami na głębszym poziomie, dostosowana do potrzeb grupy.
  1. Ćwiczenia Związane ze Schematami i Trybami
    • Wykorzystanie krzeseł do praktycznych ćwiczeń, np. scenariuszy opartych na życiowych sytuacjach.
    • Ćwiczenia skupiające się na przekształcaniu reakcji na krytykę i inne trudne sytuacje.
  1. Podsumowanie i Zakończenie
    • Podsumowanie głównych tematów i pojęć.
    • Wskazówki do kontynuowania pracy nad schematami i trybami w życiu codziennym.
       

Przyjdź na Warsztaty i Otwórz się na głęboką transformację!

Najbliższe Terminy:

Zapisz się online!

KTO POPROWADZI WARSZTATY?

Psychoterapeutka i trenerka Arleta Balcerek

Arleta 3

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Jestem psychoterapeutą poznawczo - behawioralnym i szkoleniowcem. Od lat pracuję w poradnictwie psychologicznym – telefonicznym i internetowym. Mam doświadczenie w pracy w państwowej służbie zdrowia – byłam psychologiem na Oddziale Rehabilitacji Neurologicznej Szpitala w Otwocku i w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym w Warszawie-Radość, prowadziłam psychoterapię indywidualną i grupową w Poradni Zdrowia Psychicznego w Otwocku.

Aktualnie oprócz prowadzenia psychoterapii indywidualnej, prowadzę szkolenia, przygotowuję warsztaty. Ukończyłam szereg kursów i szkoleń, m.in. z zakresu interwencji kryzysowej, seksuologii, psychoterapii, mediacji rodzinnych. Chętnie biorę udział w konferencjach i sympozjach.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży. Pomagam osobom, które znalazły się w trudnej życiowej sytuacji – przeżywają kryzys, czują się wypalone, doświadczają silnego stresu i jego psychosomatycznych objawów. Mam doświadczenie w pracy z osobami z obniżonym nastrojem, stanami lękowymi oraz zaburzeniami osobowości.

W wolnych chwilach lubię sięgnąć po dobrą książkę lub spędzić czas z najbliższymi osobami.

Bezpieczna Przestrzeń InTeGRAL

W naszej otwartej i wspierającej atmosferze będziesz miał/miała możliwość eksploracji swoich wewnętrznych obrazów i uczuć, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.

Zespół InTeGrala

„In Te Gral” to znaczy „Mądrość jest w Tobie”

Kiedy życie boli, jego sens wydaje się niejasny a celu nie możesz dostrzec, warto zwrócić się tam, gdzie leżą wszystkie odpowiedzi – do swojego własnego wnętrza. Jeśli potrzebna Ci w tym pomoc, możesz liczyć na nas.

Jesteśmy zespołem terapeutów mających wspólne przekonanie: w każdym człowieku istnieje potencjał, aby podnosić jakość swojego życia. A naszą rolą jest pomoc w realizacji tego potencjału.

Zapraszamy na warsztaty Rozwojowe InTeGral

liczba miejsc ograniczona!
małe grupy!

WYBIERZ TERMIN I ZAPISZ SIĘ ON-LINE JUŻ TERAZ!

[bookero_form select_service=55248]

Mówi się o InTeGralu

Na pierwsze spotkanie szłam bez przekonania, bez wiary, że to będzie miało sens. Tak bardzo się myliłam! Gdy połączyłyśmy siły systematycznie zaczęłam wychodzić na prostą. Terapia w InTeGral pomogła mi przejść przez najtrudniejszy okres w życiu.

5/5
Agnieszka z Warszawy

Po nieudanej terapii, trafiłem do Centrum Psychologii Integralnej InTeGral w najtrudniejszym momencie mojego życia. Podczas sesji udało mi się nie tylko przełamać strach i dojść do wielu emocji, z czym mamy problem jako mężczyźni. Ale też zrozumieć czego tak naprawdę chcę jako partner i ojciec. Jakie aspekty swojego życia chcę polepszyć. I dostrzec w sobie złe wzorce myślowe i powtarzające się zachowania. Polecam!

5/5
Jakub z Warszawy

Nie umiem opisać jak niesamowicie wdzięczna jestem InTeGral za ciepło, zrozumienie, opiekę w najbardziej profesjonalny sposób! Jeszcze wiele przede mną pracy, ale teraz mam zasoby, którymi mogę działać. Polecam z całego serca każdemu kto chce by jego życie stało się lepsze!

5/5
Aleksandra, Piaseczno
Scroll to Top